Navada grizenja nohtov: razlogi za odrasle

Veliko ljudi ima navado griziti nohte. Ta zasvojenost najdemo med otroki in odraslimi. V medicini to vedenje ljudi imenujemo onihofagija..

Znanstveniki so ugotovili, da navada nastane kot posledica psihičnih motenj: stresa, tesnobe. To se prvič pojavi v zgodnjem otroštvu in vztraja vse življenje. Če želite rešiti težavo, morate odstraniti vzrok njenega pojava ali uporabiti več preverjenih metod.

Zakaj si odrasli grizemo nohte

Želja po grizenju nohtov ni navada, ampak obsesivno stanje, se nanaša na živčne motnje. Glavni razlog je stres. Ljudje v depresivnem stanju skušajo preiti in se nevede poškodujejo. Nasprotno, pri nekaterih pokanje nohtov pomaga, da se osredotočijo na težavo in poiščejo rešitev.

Najpogostejši vzroki vključujejo:

• stres: nenehna živčna napetost izzove nevrozo, kar posledično povzroči željo po grizenju cvetnega prahu;
• živčna napetost: to stanje je manifestacija negativnih čustev. Na ta način ljudje lajšajo napetost;
• duševne bolezni: včasih grizenje skriva resnejše težave, povezane z duševno motnjo. Ljudje s težavami v duševnem zdravju lahko popolnoma požrejo nohtno ploščo. V teh razmerah lahko pomaga le psihiater;
• razmišljanje o težavi: velja za najpogostejši vzrok med odraslimi. Nekateri grizljajo peresa in svinčnike, drugi pa nohte;
• tesnoba: notranji strah naredi človeka nemočnega. Začne iskati zaščito in nevede grize nohte;
• otroške navade: skoraj vsi odrasli s to težavo so jo trpeli že v otroštvu. Če otrok ni bil odtujen iz te navade, bodo odrasli še naprej nanesli poškodbe na rokah..

Ne glede na razloge, ki so sprožili težavo, se morate posvetovati s psihologom.

Ali je škodljivo, da grizite nohte

Navada grizenja nohtov lahko povzroči številne težave:

• vrasli žebelj. Nenehni učinek na nohtno ploščo vodi do spremembe smeri rasti nohta, zaradi česar lahko zraste v kožo. Dolgo bo trajalo odpravo pomanjkljivosti, zanemarjene situacije pa se lahko rešijo le kirurško;
• razvajena manikura. Negovane in lepe roke so znak uspešne osebe. Neenakomerni nohti in brazgotine na rokah so žalosten prizor. Nanos dekorativnih premazov na poškodovanih nohtih ni dovoljen zaradi velikega tveganja povzročitve opeklin ali alergij. Podobna posledica je za ženske najbolj neprijetna. Za nasprotni spol so negovana ženska peresa odtrgajoči dejavnik;

Žal odrasli redko poiščejo psihološko pomoč, saj si težko priznajo svojo težavo. Edino, kar v tej situaciji lahko pomaga, je zavedanje posledic..

• težave s prebavnim traktom. Slaba navada ne povzroča samo estetskih težav. Lahko povzroči težave s prebavnim sistemom, od prebavnih motenj do zastrupitve. To je posledica dejstva, da se pod nohti nabira veliko število patogenih mikroorganizmov. Postopoma se kopičijo v telesu in ga zastrupljajo;
• črvi. Ljudje, ki si grizejo nohte, ogrožajo okužbo s črvi. Oseba lahko na rokah nosi jajca parazitov in z nezadostno higieno rok vstopi v telo skozi usta;
• glive. Glivične spore lahko pridejo v odprte rane okoli nohta. Glivična okužba se bo pridružila glavnim težavam, postopek celjenja pa bo dolg.

Za odraslo in inteligentno osebo je dovolj, da spozna globino ene od teh težav, da se trajno znebi želje po ugrizu nohtne plošče. Toda za bolj učinkovito in uspešno zdravljenje je potreben celostni pristop..

Kako se znebiti te slabe navade

Ljudje, ki imajo to težavo, se sprašujejo, kako nehati gristi nohte. To lahko dosežemo z radikalnimi metodami:

1. Navado najlažje prekinemo tako, da jih skrajšamo. Ničesar se ne bo moglo gristi in postopoma lahko želja po ugrizu samostojno mine.
2. Profesionalna manikura pomaga nekaterim ženskam obvladati situacijo. Ne boste ga želeli pokvariti in veliko težje je ugrizniti prevleko iz akrila ali gela.
3. Premaz grenkega okusa. V prodaji je ogromna izbira posebnih emajlov, ki imajo grenak okus. Lahko jih kupite v lekarni ali kozmetični trgovini..

Le disciplinirani in organizirani ljudje se lahko spopadejo s to nalogo, vendar taki ljudje praviloma nimajo slabih navad.

Vsak, ki začne ugrizniti nohte, želi abstrahirati od težave. Če se želite znebiti navade, morate premakniti poudarek.

Pri tem lahko pomagajo tudi nekatere psihološke tehnike:

1. En žebelj. Z navado se lahko ločite postopoma. Če želite to narediti, morate izbrati en prst, na katerem se boste prepovedali dotikati nohtno ploščo. Ko uspete upoštevati to prepoved, dodajte še en žebelj. Sčasoma jih človek ugrizne manj pogosto in navada popolnoma izgine.
2. Samokontrola. Nekaj ​​časa morate opazovati sebe in razumeti stanje, v katerem obstaja želja potegniti roke v usta. Mogoče je razlog v neravnem robu ali prepadu. Včasih želja povzroči preprost dolgčas. Če boste odkrili vzrok, se boste težave lažje znebili..
3. Nadomestite navado. Če so roke zasedene z nečim, potem bo nohte nemogoče ugrizniti. Zato morate antistresno igračo pogosteje stisniti ali zavrteti predilnico. Lahko grizite jabolko ali zasedete usta s čim drugim manj škodljivim.
4. Stave nekaterim pomagajo. Toda za to mora biti znesek ali predmet spora znaten. V nasprotnem primeru je oseba lažje izgubiti, kot pa prenehati s svojo najljubšo aktivnostjo. Želja po zadetku ogromnega jackpota bo močna spodbuda za osvojitev stave. Transakcija je lahko pogojena sama s seboj. Lahko dobite bonuse za en dan uspešne namestitve in kazen v primeru kršitev.
5. Predpogoj za uspešno terapijo je sprostitev. Živčna narava težave je povezana s stalnim stresom. Zato se morate znebiti navade, da se sprostite. Da bi to naredili, morajo nekateri spremeniti okolje, drugi pa skozi meditacijske seanse..
6. Učinkovit pomočnik je sproščujoča masaža. Olajša stres in sprošča..
7. Pomirjevala (kamilični čaj, tinkture matičnice) ne bodo odveč. Vendar je vredno zapomniti previdnost in ne zlorabiti drog.

Včasih je človek preizkusil vse metode in nič mu ni pomagalo. V tem primeru mora opraviti zdravniški pregled.

Vzroki za to težavo niso v banalni slabi maniri, temveč v zatiralnem duševnem stanju. Zato vsak pacient zahteva individualen pristop in prilagojeno zdravljenje.

Otrok si grize nohte: kaj storiti? 5 načinov odvajanja

Kaj storiti z navado grizenja nohtov

Navada grizenja nohtov se običajno pri otroku kaže kot reakcija na stres, vendar se lahko obdrži tudi, ko stresnega faktorja ni več. Torej z mnogimi slabimi navadami - sprva pomagajo preživeti nekakšne težke razmere, potem pa se jih ni težko znebiti. Kaj storiti staršem, ki jim otroci grizejo nohte?

Grizenje nohtov je navada, ki jo ima 25% otrok (in 15-20% mladostnikov). Zdi se, milo rečeno, neprijetno: poškodovan je tako žebelj, kot tudi tanka koža okoli njega, umazanija in kalčki pa zlahka pridejo v rane. Prsti jim je žal, higienski problem pa je tu prisoten, da ne omenjam dejstva, da lahko trpijo tudi krhki mlečni zobje.

Obstaja mnenje, da je nagnjenost k grizenju nohtov podedovana, zato je prva stvar, ki vam jo svetujemo, da se spomnite lastnega otroštva - je bilo to, priznate? In če je tako, kaj vam je pomagalo pri soočanju z navado?

Nekateri psihologi menijo, da je to nekakšna zamenjava za sesanje lutke in prsta - le bolj družbeno sprejemljiva. Prej ko boste pozorni na to navado, lažje se boste z njo spopadli, zato takoj začnite rahlo posegati, ko to opazite.

Zakaj si otrok grize nohte: opazujte in beležite

Opazujte otroka, recimo med tednom zapišite, kakšno uro dneva, v kakšnih urah si prizadeva, da bi si ugriznil nohte, kaj se je zgodilo pred tem, kako to počne - skriva ali misli in grize ali se nervira?

Po pregledu svojih opazovanj boste najverjetneje opazili nekaj vzorcev: morda dojenček grize nohte od dolgčasa ali osamljenosti ali v trenutkih napetosti ali pričakovanja ali pa je to dejanje povezano z kakršnimi koli izkušnjami, tesnobo, samo dvomom, sramežljivostjo - na primer, ko se želi pridružiti na druge otroške igre, vendar jih je strah.

Zdaj poskusite biti s svojim dojenčkom med temi sprožilnimi situacijami. Pomagajte mu razbremeniti stres: uporabite metode, ki pomagajo nadomestiti sesanje prstov.

• Na primer, dajte mu lahkotno masažo hrbta in ramen, božajte z rokami od ramen do rok.
• Ponudite, da se zavijete v debelo odejo, nato pa sina ali hčerko zvijte na tla - nenavadni in sproščujoči občutki!
• Dojenčka dvignite z obema rokama in ga nežno zibajte.
• Puzzle igre, oblikovalci z majhnimi podrobnostmi in preprostimi kompleti za iglaste pripomočke vam bodo pomagali, da se boste zmotili in hkrati vzeli roke..

Kako odvaditi otroka, da si grize nohte: 5 načinov

Ne pozabite: dojenček nezavedno grize nohte in prej ko ga boste uspeli prevesti v ravnino zavedanja, se naučite biti pozorni, kaj počne v tem trenutku in kaj čuti, bolj uspešno se boste spopadli s težavo.

In ker to počne nezavedno, ga je popolnoma neuporabno in celo škodljivo kaznovati: nevroza bo še bolj vztrajna ali pa bo le nadomestila s kakšnim drugim pogledom: prenehala si je griziti nohte, vendar bo začel lizati ustnice ali si zvijati kljukico las.

Način "brez okusa" - posebni grenki (in popolnoma varni za zdravje) laki za nohte - je v tem primeru lahko učinkovita rešitev. Prvič, ta rešitev je začasna, zato je pomembneje najti in odpraviti vzrok ugriza nohtov.

Drugič, če ste se odločili za to metodo, ne pozabite razložiti, da to ni kazen, ampak zdravilo. Zdravila jemljemo, kadar imamo vneto grlo ali povišano telesno temperaturo in pogosto so grenka. Ta "napoj za prst" je tudi brez okusa.

Nekaterim otrokom je všeč sam občutek trdega nohta v ustih, samo dejstvo zgrizenja. Predlagajte nadomestek - na primer bučna semena, zelenjavni čips ali suho sadje (ne pa sladkarije!). Grizenje nekaj okusnega in ne lastnih prstov je veliko bolj uporabno in prijetno. Seveda ni treba otroku ponuditi, da to počne ves dan, ampak naj bodo "drobtine" vedno na voljo in pripravljene za uporabo.

Pomagajte otroku, da sam skrbi za svoje nohte. (Ja, in "razmišljanje o lepoti nohtov" je prav tako nujno!) Dajte mu osebni manikirni komplet - lep, svetel, z več predmeti: škarje, pinceto, datoteke za nohte. Ni tako pomembno, da ga dojenček ne more uporabljati sam, ampak njegova stvar, in to je tako kot pri odraslih!

Naj bo to vaš ritual osebne nege: nekajkrat na teden po kopanju odrežite nohte, jih obdelajte z datoteko za nohte in s pinceto odstranite morebitne izbokline. Kupite kremo za roke skupaj, jo položite na posteljico in jih opomnite, naj si ponoči razmažejo roke.

Deklica lahko kupi otroške laka za nohte na vodni osnovi in ​​ponudi, da nohte barva, "kot moja mama". Odlična ideja je skupni obisk kozmetičnega salona: dojenček naj vidi, kako mama dela manikuro, morda se bo strinjal z masažo rok ali drugim prijetnim postopkom.

Fantje, mimogrede, to velja tudi: v manikuri ni nič posebej "dekliškega", to je skupna, skupna želja vseh ljudi, da bi izgledali čisto, lepo in urejeno.

Če se je dojenček strinjal, da je grizenje nohtov slaba navada, ki bi se ga bilo dobro znebiti, ga povabite k izvedbi poskusa: porabite 5 ur, ne da bi grizel. Ali 12, ali 24, ali celo 48 ur! Cilji naj bodo realni - lažje jih boste dosegli, začutite veselje do svojega dosežka in se želite "ujeti in prehiteti".

Poleg tega ta kratka obdobja otroku pomagajo opaziti, da res lahko premaga navado. In seveda proslavite njegove zmage, tudi najmanjše, z majhnimi nagradami ali nečim okusnim.

Mimogrede, bodite pozorni na otrokovo prehrano - ali je v njem dovolj kalcija? Živila, ki jih vsebuje (sir, skuta, zelena zelenjava, oreščki in suho sadje) pomagajo, da nohti postanejo močnejši.

No, če dojenček še naprej grize nohte, to počne zelo pogosto in aktivno - tako, da nimajo časa zrasti nazaj ali se slabo pojavijo rane na prstih ali če grizenje nohtov spremljajo drugi obsesivni gibi - živčni tik, sesanje prstov ali las, vlečenje trepalnice, če opazite motnje spanja - se posvetujte z nevrologom.

Kaj igrati z otrokom, ki si grize nohte

Zgodba. Omislite si zgodbo o izmišljenem liku, kar je naključje! - zelo rad grize nohte. Po drugi strani predlagajte možnosti za razvoj dogodkov z otrokom: morda je lik nekoč srečal dobro vilico, ki je mahnila čarobno palico in mu pomagala, ali pa se je nenadoma spremenil v mucka in dolge kremplje so mu postale preprosto potrebne?

Igra ugibanja. Dovolite dojenčku, naj zapre oči in na otip po drobcu, da ugotovi, kakšen predmet mu kažete. Vnaprej pripravite materiale različnih tekstur: kos brusnega papirja in semiša, školjko, olupljeno jabolko ali grozdje, masažno krtačo in glavnik. Nato spremenite: zdaj zaprete oči in otrok vam bo ponudil, da začutite različne predmete.

Živjo, človek! S kozmetičnim svinčnikom ali pralnim svinčnikom iz filca narišite obraze na nohtih otroškega kazalca. Dajte malim ljudem imena in igrajte nekaj prizorov s svojim sodelovanjem: pustite jih, da se obiskujejo, hodijo ali plešejo skupaj.

Kako se naučiti ugrizniti nohte?

Iz tega gradiva lahko razberete, kje se pojavi neustavljiva želja, da bi manikuro pokvarili z zobmi in zakaj je ta postopek nevaren. Pogovarjali se bomo o tem, kako se naučiti, kako enkrat za vselej ugrizniti nohte, se zateči k različnim trikom ali uporabi posebnih orodij.

Zakaj obstaja želja po grizenju nohtov?

Preden najdete rešitev problema, je pomembno razumeti njegovo bistvo. Zato je vredno razumeti, zakaj si ljudje različnih starosti grizejo nohte in do česa lahko pride..

Pri odrasli osebi

Ljudje, ki si grizejo nohte, ne samo pokvarijo videz rok, ampak pogosto potiskajo druge od njih. Manj ljudem bo všeč sogovornik, ki nenehno grizlja nohtno ploščo ali na koži prstov. Človek le redko opazi, kaj trenutno počne, vendar ve za navado. Kaj je razlog za to težavo??

Razlogov za ugriz nohtov je več:

1. Stresne ali konfliktne razmere. Majhni otroci so na njih bolj dovzetni, čeprav so odrasli morda živčni.
2. Nekakšen mazohizem. Psihološko odstopanje, pri katerem se človek rad poškodoval. V tem primeru se poveča tveganje za poškodbe..
3. Človek ni samozavesten. Najpogosteje gre za majhne otroke, katerih starši zanje preveč skrbijo ali nasprotno zatirajo kakršno koli manifestacijo neodvisnosti.
4. Genetska nagnjenost Ta dejavnik ni dokazan, vendar znanstveniki o tem ugibajo..
5. Samostojne bičevanja. Od mazohizma se razlikuje po tem, da se človek zaveda svojih dejanj, vendar od njih ne dobi užitka.
6. Krhki nohti. Ko nenehno luskajo in se zlomijo, jih boste morda želeli skrajšati, vendar brez škarj.
7. Preprost dolgčas. Človek, ki trpi zaradi brezdelja, preprosto ne ve, kaj bi s seboj.

Otrok ima

Pri majhnih otrocih je navada grizenja nohtov pogostejša kot pri odraslih. Običajno je to posledica manj stabilne psihe in v večini primerov se fantje soočajo s težavo. Otroci, kot odrasli, so ponavadi nervozni zaradi različnih stvari, možne so tudi stresne situacije.

Prav tako lahko otrok začne ugrizniti nohte zaradi dejstva, da je prej imel drugačno navado - sesati palec na roki. Težava nastane, ko starši ne posvečajo dovolj pozornosti svojemu otroku. Tu pa ne govorimo samo o duševnem stanju, temveč tudi o videzu otrokovih prstov. Videz skorj je treba spremljati, sicer se bo otrok sam skušal znebiti njih in začel gristi nohte. Včasih je vzrok nevroze pomanjkanje vitaminov v telesu.

Na nastanek takšne navade lahko vplivajo tudi drugi dejavniki - samomazonizem, brezvetrstvo ali lomljenje nohtov. Pozorni starši običajno enostavno ugotovijo vzrok, včasih pa se morate za pomoč obrniti na otroškega psihologa.

Zakaj je takšna navada nevarna?

Če vas iz nekega razloga estetska stran problema ne moti, to še ne pomeni, da nanjo ne morete biti pozorni. Kaj se zgodi, če si ugriznete nohte in je to nevarno? Obstaja veliko neprijetnih dejavnikov:

• tveganje za požiranje škodljivih mikroorganizmov, ki so pod nohti in dobijo črevesno okužbo;
• verjetnost poškodbe zobne sklenine med odgrizanjem delov nohta ali kože;
• vsi isti mikrobi lahko privedejo do stomatitisa v ustih, ki se pojavi po poškodbi sluznice;
• govoriti o poškodbi lepe manikure nima smisla, sam lak pa lahko škoduje človekovemu zdravju in tudi njegovi najmanjši delci zlahka vstopijo v telo;
• če nehate nehati nohtov, se bo njihovo stanje sčasoma samo poslabšalo;
• okužba se lahko vnese tudi skozi kožo prstov, kar bo povzročilo različne težave z njo;
• v primerih, ko je navada grizenja nohtov povezana s čustvenim stanjem, obstaja tveganje, da se le zaplete.

Kako rešiti težavo pri odraslem?

Kljub temu, da ta težava najpogosteje najdemo pri majhnih otrocih, tudi odrasli ne bodo škodovali vedeti, kako odkriti navado grizenja nohtov. To lahko storite tako z različnimi sredstvi kot tudi z zagonom vseh vrst trikov.

Psihološki triki

Glede na to, da je navada grizenja nohtov najpogosteje posledica živčnih zlomov ali motenj, je smiselno iskati možnosti, kako se jih znebiti v psihologiji. Obstaja veliko trikov, ki se dejansko izkažejo za zelo učinkovite. Tu je nekaj takih:

1. Porabite veliko denarja za manikuro. Ta tehnika ima samo eno pomanjkljivost - ne ustreza moškim. Nobena ženska na svetu ne bo pokvarila lepe in drage manikure z zobmi. Tudi to jim bo pomagalo, da končno najdejo dolge nohte, saj so jih prej ves čas skrajšali na napačen način. Poleg tega imajo podaljšani nohti gostejšo strukturo, zaradi česar jih je veliko težje ugrizniti.
2. "Ročni" hobi. To je lahko kakršna koli vrsta pletenin - pletenje ali vezenje, za moške pa je gorenje ali rezbarenje lesa popolno. Ta tehnika je uporabna tudi v tem, da se je človek prisiljen naučiti nekaj novega in ne bo več mogel izgubljati časa.
3. Spor. Za to bodo potrebni bližnji prijatelji ali sorodniki, tj. ljudi, ki si iskreno želijo pomagati. Stave za stavo ne smejo biti zelo finančno dragocene, zmaga pa bi morala biti pomembna za osebo, ki trpi zaradi navade grizenja nohtov.
4. Globe. Pomoč pri tem bodo spet lahko zaprli ljudje, ki bodo vsak dan pregledali nohte. Vnaprej je treba določiti znesek denarja, ki ga bo storilec plačal svojemu "ovadujalcu". Globe ne delajte simbolično, sicer bo malo strahu pred dajanjem denarja.

Zadnja dva trika delujeta, prav tako kodiranje alkohola ali druge odvisnosti. Bistvo je, da se mora človek sam odločiti in si tega v celoti želi. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da izgubite prijatelje ali se resno prepirate s sorodniki.

Nekateri strokovnjaki svetujejo, če želite, da bi si ugriznili nohte, v usta pošljite nekaj užitnega (bombon ali jabolko). Vendar pa bodite previdni pri tej metodi, saj se bo pojavila nova navada - izkoriščanje stresa, kar bo povzročilo odvečno težo.

Kozmetološki pristop

Sodobna kozmetologija vam omogoča, da se znebite navade grizenja nohtov s pomočjo posebnih orodij, ki se nanesejo na nohtno ploščo. Poleg tega lahko takšna orodja obnovijo tudi površino nohta, za kar vključujejo ojačitvene elemente.

Ti premazi so razdeljeni na naslednje vrste:

• Posebni laki. Vsa njihova skrivnost je v grenkem in neprijetnem okusu, ki bo možganom takoj dal vedeti, da si je človek začel griziti nohte, četudi to počne nezavedno. Zaradi pomanjkanja barve lahko nanesete tak lak, da ne bi ugriznili nohtov moških.
• Olja. Poleg neprijetnega vonja imajo tudi grd vonj, zato jih je priporočljivo nanašati ponoči. Do jutra bo aroma nekoliko izginila, a želja po grizenju nohtov brez okusa ne bo nastala.
• Kozmetični vosek. Že omenjenemu vonju in okusu je dodana nenavadna tekstura. Oseba, ki poskuša ugrizniti nohte, bo še dolgo čutila pesek ali olje na zobeh.

Kozmetična olja in voski se najbolje uporabljajo ponoči, vendar ne samo zaradi vonja. Težava je v tem, da po umivanju rok izgubijo cel učinek.

Tabela "Laki, da ne bi ugriznili nohtov"

Obstaja ogromno število lakov različnih podjetij, od katerih so nekateri predstavljeni v tabeli.

Folk pravna sredstva

To ni najučinkovitejši način za odkrivanje grizenja nohtov, čeprav pogosto deluje pri otrocih. Njegov celoten namen je širjenje površine nohtov in kože okoli njih z gorčico ali hrenom. Na splošno je to lahko kateri koli izdelek, katerega okus se človeku zdi neprijeten..

Kako odganjati otrokove nohte?

Če odrasla oseba še vedno razume nevarnost razmer, potem spopadanje z otroki ni vedno enostavno. Kaj storiti, če otrok ugrizne nohte? V tej situaciji lahko uporabite tudi psihologijo in posebne prevleke..

Psihološki pristop

V tem primeru se ves vpliv na otrokovo psiho zgodi od njegovih staršev, in prav oni morajo razviti takšne navade zase in za svojega otroka:

• V nobenem primeru ne smete agresivno izražati svojega nezadovoljstva z njegovim vedenjem, tj. kričite in se rokujejte.
• Pogosteje se pogovarjajte s hčerko ali sinom, nežno spoznajte njegove težave in tesnobe, s čimer ga pomirjate in daje občutek varnosti.
• Starši morajo sami spremljati svoje roke, hkrati pa otroka poučevati elementarnih veščin, da zanje skrbijo..
• Tudi otroci se lahko odvrnejo od navade, da si med različnimi dejavnostmi, ki zahtevajo roke (iglanje, risanje, igranje konstruktorja) odgriznejo nohte..
• Odlična možnost bi bila pravljica o vaši sestavi, v kateri se primerjata dva nasprotna junaka. Njihova razlika je ravno v stanju nohtov, rezultat pa je prisotnost ali odsotnost prijateljev.

V najtežjem primeru bo potreben obisk poklicnega psihologa.

Uporaba kozmetike

Premazi, ki so že navedeni v materialu, kot so laki, olja in vosek, so zelo primerni tudi za otroke. Vendar se ne morete omejiti samo na njih. Kot smo že omenili, je pogosto pomanjkanje vitaminov, zato jemanje vitaminov in mineralov, zlasti v zimsko-pomladnem obdobju, ne bo zmanjkalo. Da bo dojenček lažje nadzoroval sebe, mu lahko daste pomirjujoče zeliščne čaje ali pripravke naravnega izvora.

Video "Kako odvaditi otroka, da si grize nohte"

V videoposnetku so predstavljeni najučinkovitejši načini za rešitev te težave pri otrocih, ocenjujejo strokovnjaki.

Priporočila specialistov

Po besedah ​​dr. Komarovskega si otrok grize nohte, ne da bi sploh razmišljal o tem, kaj počne in kakšne posledice ima. Postopek preraste v navado postopoma in z leti sploh ne prehaja. Zato je treba težavo jemati resno..

Otrok bi moral vedeti in razumeti, zakaj njegova mama in oče tako skrbita, da si grizita nohte. Zato mu mora to pojasniti, vendar le na miren način. Če boste kričali nanj, potem bo prenehal, vendar le s starši. Po istem Komarovskem nima nobenega smisla, da bi nohte razmazala z gorčico brez okusa ali otroka prestrašila s strašljivimi zgodbami. Včasih takšna dejanja vodijo do tega, da začne na primer griziti ustnice namesto nohtov.

Najboljša rešitev bi bila revidirati vsakodnevno rutino vašega otroka. Treba mu je posvetiti čim več časa, komunicirati z njim, preživeti več časa na svežem zraku, narediti pomirjujočo masažo in omejiti uporabo računalnikov in druge opreme na minimum. Hkrati bo koristno voditi igre in tečaje za koncentracijo.

Slabe navade: ko vlečete, da si grizete nohte, si raztrgajte lase in opraskajte kožo

Nekatere patološke navade so tako razširjene, da se sploh ne zavedamo, da imajo bolezen za sabo. Oseba, ki se umiri, izvleče pramene las, grize nohte, poškoduje lastno kožo, potrebuje pomoč specialista. Šport, joga, avto-treningi in meditacije, potovanja, nova ljubezen ali hobi bodo pripomogli k lažji kondiciji. Toda v vsakem primeru se morate lotevati neprijetnih navad posamično.

Raztrga lase

Ko je človek zelo razburjen ali besen na nekaj, mu rečejo, da je pripravljen raztrgati lase. In ta izrek ima psihološko ozadje.

Nekateri so v hudem stresu, jezi ali preprosto od dolgčasa in včasih, ko delajo monotono delo, dobesedno izvlečejo lase, ki rastejo na glavi. Včasih jih celo pojedo, ne upoštevajoč šoka drugih. Obstajajo tudi tisti, ki si izvlečejo lastne trepalnice in obrvi. Ta navada ima medicinsko ime - trihotilomanija. To psihološko motnjo imenujemo kompulzivna nevroza..

Trichotillomanians žrtvujejo ne samo dlake obrvi in ​​trepalnic, temveč tudi dlake, ki rastejo na rokah, nogah, na predelkih in pazduhah. Niso obriti, ampak jih izvlečemo, pogosto s pinceto ali drugimi napravami.

Najpogosteje se trihotillomanija pojavi pri čustveno nestabilnih ženskah in pri otrocih, starih od 2 do 6 let. Pri otrocih se kaže reakcija na dogajanje v družini. Toda takšna nevroza se lahko razvije tako pri moških kot pri mladostnikih..

Človek ima močno željo, da tega ne bi naredili samo tako, ampak ker se po izvleku dlak duševni stres nadomesti sprostitev in občutek zadovoljstva - zahvaljujoč se endorfinom, ki se sprostijo v kri, ko čutiš bolečino.

Samo dejanje izvleka ni zavestno, čeprav spominja na obred. Kaj povzroča takšno duševno motnjo? Na to vprašanje ni enotnega odgovora. Provokativni dejavniki vključujejo depresijo, shizofrenijo in hud stres, pa tudi nekatere morfološke spremembe v zgradbi možganov. Že je bil izoliran specifičen gen, katerega prisotnost predpostavlja razvoj trihotilomanije. Pri mladostnikih in ženskah med menopavzo se lahko nevroza pojavi na ozadju hormonskih sprememb in motenj. Pogosto je njegov razvoj povezan s pomanjkanjem v možganih hormona veselja, serotonina. Zdravljenje te patologije z inhibitorji serotoninskih receptorjev je precej učinkovito..

Kasneje se ta nevroza zaplete zaradi dejstva, da se v prizadevanju, da bi skril svojo patološko navado, pacient začne izogibati socialnim stikom in se lahko spremeni v zapuščavca, ki trpi za depresijo. Takšni ljudje zahtevajo kompetentno zdravljenje od trihologa in psihoterapevta. Če pacient sam ne želi videti zdravnika, naj ga svojci dobesedno prisilijo k temu..

Poškodovana koža

Nekatera dekleta ali ženske, ko na obrazu vidijo mozolj, se ga poskušajo znebiti čim prej. Tako vedno znova stisne, praska in odtrga skorje, ki so nastale na ranah po tem postopku, doseže nevrotično motnjo, imenovano dermatillomanija. To je bolezen, ki se kaže v nenehni obsesivni želji po poškodbi lastne kože. Rezultat takšne nevroze je obraz, razmajan z majhnimi brazgotinami in sledovi, ki jih je treba prikriti z debelo plastjo ličil.

Včasih se dermatillomanceri česajo in praskajo po rokah in nogah, včasih pa glava postane predmet, pod lase pa se prikrijejo brazgotine. Kot orodje uporabljajo ne samo nohte, ampak tudi igle, manikirna orodja in druga improvizirana sredstva.

Ni vsako iztiskanje aken nujno dermatillomanija. Nekateri strokovnjaki s področja psihologije menijo, da za to motnjo trpi do 15% ljudi. Pri odraslih moških je ta bolezen izredno redka. V nevarnosti so mladostniki in mlade ženske. Če želite ugotoviti, ali ste razvili to bolezen, analizirajte, kako pogosto stisnete akne ali kako drugače poškodujete kožo in kako dolgo traja ta postopek. Če je vaša koža izmučena in to počnete tako pogosto, da celo omejite komunikacijo, se posvetujte z dermatologom. To je potrebno za izključitev prisotnosti resnih kožnih bolezni: možno je, da ne dajejo počitka. In včasih je nenehno česanje kože povezano z alergijami na hrano in dovolj bo opustiti alergen. Če je koža v redu, poleg poškodb, ki jih je povzročil sam, vas bo moral zdraviti tudi terapevt.

Razvoj dermatillomanije temelji na psiholoških razlogih, ki so skriti globoko v podzavesti: občutki jeze, krivde, razočaranja, sramu ali samo-osuplosti. Sprožilci bolezni so lahko kronični stres in dolgotrajna depresija. Stiskanje in česanje izpuščajev na koži bolniki občutijo olajšanje in včasih užitek. In potem spet stres, in spet se pojavi želja pobrati nekaj. Za zdravljenje teh bolnikov se uporabljajo antidepresivi in ​​kognitivno-vedenjska terapija. Glavna skrb proti dermatillomaniji je preprečevanje razvoja klinične depresije in resnih nalezljivih kožnih bolezni..

Grizenje nohtov

Nekateri starši se zgražajo in kaznujejo otroke zaradi ugriza nohtov. To je duševna motnja, ki se znanstveno imenuje onihofagija. Ta navada se lahko pojavi v treh letih, kot reakcija na negativna čustva, zato se otrok poskuša odvrniti od njih. Praviloma otroci z nizko samopodobo, ki se počutijo krive, niso prepričani vase in imajo težave pri komunikaciji z vrstniki, nalagajo nohte.

Po statističnih podatkih več kot 30% otrok, starih od 7 do 10 let, in skoraj polovica mladostnikov trpi za onihofagijo. Morate se ga čim prej znebiti. Nohti takšnih bolnikov izgledajo grozno: kožice so uničene, bradavice in modrice na prstih, nohti so deformirani, tveganje za okužbo mehkih tkiv in vnetja je veliko. Za obnovo nohtov bo potrebnih 3 do 6 mesecev, terapevt pa si lahko ustvari novo navado, da nohtov ne bo ugriznil v 21 dneh.

Pogosto je ta navada dedna: če so starši notranji, plašni, odvisno od mnenja drugih, bo njihov otrok enak. Zdravljenje onihofagije pri otrocih se mora začeti pri starših. Razumeti morajo, da navada grizenja nohtov izhaja iz otrokovega strahu in nezmožnosti, da bi odprto izrazili svoje občutke: strah, žalost, nezadovoljstvo, nestrinjanje in agresija. Ogorčiti takega otroka je treba manj pogosto hvaliti. Najprej pa morate izboljšati psihološko vzdušje v družini.

Kako prenehati gristi nohte enkrat za vselej: 8 preizkušenih načinov

Navada se navada grizenja nohtov pojavlja v otroštvu, traja precej dolgo (včasih celo življenje) in vodi ne le do kozmetičnih napak, ampak tudi do resnejših težav.

Če se še vedno niste mogli znebiti te grde navade, poskusite z nekaj preizkušenimi metodami..

Zakaj ne grizite nohtov

Nenehno grizenje nohtov vas seveda ne bo ubilo, vendar lahko prinesejo številne težave. Tu so glavne nevarnosti, ki jih ljubitelji vlečejo s prsti v usta:

1. Oblika nohtov in stanje kože okoli njih se poslabšajo. Pojavijo se brazgotine in če tudi slučajno poškodujete zgornji sloj kože, lahko v rano vstopi okužba in povzroči močno vnetje.
2. Stanje zob se poslabšuje: možni čipi in razpoke so možni. Toda zobje, kot veste, niso nohti in sami ne bodo rasli. Poleg tega so ogroženi sprednji zobje, katerih stanje preseneča druge. Prav tako lahko zaslužite vnetje dlesni in ust.
3. Povečano tveganje za prebavne motnje. Na rokah, zlasti pod nohti, živi ogromno število mikrobov. Če znova in znova vlečete roke v usta, prej ali slej škodljivi mikroorganizmi izpod nohtov vas napadejo od znotraj.

Kako se znebiti slabe navade

1. Redno obrežite nohte

Čim krajši je noht, težje ga je ugrizniti.

2. Naredite profesionalno manikuro

Žal vam bo, da boste uničili manikuro. Prvič zato, ker je lepa, in drugič, ker je draga. Zaradi razbijanja z grdo navado lahko nohte prekrijete z gelom ali akrilom: odgrizanje je precej težko.

3. Začnite skrbeti za en žebelj

Navado prekinite postopoma: najprej prepovejte, da si na nohtu ugriznete noht, na primer na palec desne roke. Sprva prepovedi ne bo enostavno zapomniti, a na koncu boste lahko odšteli en prst od števila odstranjenih, videz nohta na njej pa vam bo zagotovo ugajal. Po tem dodajte noht kazalca na število zaščitenih predmetov in tako naprej, dokler navada popolnoma ne izgine.

4. Uporabljajte posebne premaze z grenkim okusom.

Obstajajo laki in emajli proti grizenju nohtov. Ti izdelki se prodajajo tako v lekarnah kot v kozmetičnih trgovinah..

5. Nosite rokavice ali zavežite nohte

Dramatično, vendar učinkovito: v tem primeru fizično ne morete priti do nohtov.

6. Opazujte sebe

Poskusite razumeti, v katerih situacijah ali v kakšnem čustvenem stanju vlečete roke v usta. Morda vas izzove neenakomeren rob nohta ali brazgotino ali pa vam je preprosto dolgčas ali tesnoba. Ugotovite razlog, in nadzorovali se boste veliko lažje..

7. Zamenjajte eno navado z drugo

Pogosto držite nekaj v rokah - privijte antistresno igračo, vrtijte predilnik, lovite kovanec med falange prstov ali ga preprosto kliknite s nalivnikom. Namesto nohtov grizite jabolko ali žvečite. Z eno besedo, zaseči usta in roke z nečim manj škodljivim.

8. Glej zdravnika

Včasih grizenje nohtov signalizira duševno ali čustveno preobremenitev. Če ste že preizkusili vse, vendar je navada močnejša od vas, se posvetujte z zdravnikom.

Kako otroka odvaditi, da si grize nohte in kako se znebiti odrasle navade, da mu grize nohte

Grizenje nohtov je slaba navada, ki se pojavlja pri ljudeh vseh starostnih skupin. Zaradi tega mnogi mladi trpijo zaradi te slabe navade..

Sčasoma to postane praksa in človek, ki grize nohte, se tega ne zaveda. Razlogi so lahko frustracija, stres, osamljenost, tesnoba in dolgčas. Obstajajo lahko tudi drugi razlogi..

Navada grizenja nohtov vodi v njihovo škodo, pa tudi do poškodbe kutikule. Poglejmo si sam problem, kaj je to in kako odstranjevati grizenje nohtov.

Kaj je grizenje nohtov: navada ali bolezen?

Navada grizenja nohtov (tudi onihofagija): močno grizenje nohtov na prstih in / ali na prstih. Slaba navada se začne že v otroštvu, narašča v mladostništvu in se s starostjo zmanjšuje, čeprav se lahko nadaljuje v vsej odrasli dobi.

Povečanje primerov onihofagije pri mladostnikih je razloženo s težavnostjo prehodnih faz (prehodna starost) v tem obdobju, ko se oblikuje osebnost in se pojavijo fizične spremembe, pa tudi občutek nestabilnosti, povezanih s temi fazami.

REFERENCE. Glede na Priročnik za diagnostiko in statistiko duševnih motenj, peta izdaja, navada grizenja nohtov sodi med "obsesivno-kompulzivne in z njimi povezane motnje". V deseti izdaji mednarodne klasifikacije bolezni je onihofagija razvrščena kot "druge pogojne vedenjske in čustvene motnje z nastopom, ki se običajno pojavljajo v otroštvu ali mladostništvu", kot so sesanje palca, nabiranje nosu itd..

Zakaj ljudje grizemo nohte

Onhofagija lahko včasih prizadene ljudi, ki so psihološko stabilni, vendar je to ponavadi znak izgube nadzora nad težkimi nalogami. Glavni psihološki dejavniki, ki so povezani s tem vedenjem, so stres, živčnost, tesnoba in depresivno ali slabo razpoloženje..

Zanimivost: slaba navada grizenja nohtov je najpogostejša med otroki, katerih starši so to tudi storili, in tudi takrat, ko so starši prenehali slabo navado, preden so rodili svoje otroke. Če otrok ugrizne nohte, je to lahko dedna manifestacija.

Pravzaprav je bilo grizenje nohtov opredeljeno kot mehanizem za premagovanje stresnih stanj in bolniki, ki imajo slabo navado, opisano kot odvisnost, lahko občutijo več stresa, ko se poskušajo vzdržati onigofagije.

Po drugi strani je pomanjkanje stimulacije (nizka aktivnost, dolgčas) lahko tudi sprožilec grizenja nohtov. Znano je, da sta lakota in nizka samopodoba možna vzroka te slabe navade..

Onhofagija velja za samodejno, nenamerno vedenje. V odrasli dobi raziskovalci sumijo, da so alternativa grizenju nohtov kajenje ali žvečilni gumi. Ena teorija je, da je onihofagija nadaljevanje navade sesanja palca. Zaključek: grizenje nohtov je slaba navada.

Zakaj si otroci in najstniki grizejo nohte

Otrok si grize nohte iz kakršnega koli razloga: radovednost, dolgčas, odpravljanje stresa, navado ali posnemanje. Zato nohti grizejo. Onhofagija je ena najpogostejših iz skupine "živčnih navad". Sem spadajo sesanje prstov, pobiranje nosu, zvijanje ali trzanje las in brušenje zob..

POMEMBNO. Odraščanje lahko povzroči skrbi za otroke in mladostnike, zato so številne te napetosti in pritiski starši nevidni. Če otrok grize zmerno (ne poškoduje se) in nezavedno (na primer med gledanjem televizije) ali če je nagnjen k ugrizu kot odziv na specifične situacije (na primer predstave ali teste), je to le njegov način reševanja manjšega stresa. V teh primerih ne skrbite.

Najverjetneje se bo otrok ustavil brez pomoči. Če onihofagija traja dlje, kot bi želeli, ali če gre za nekontrolirano navado, obstajajo preprosti načini, kako otroka odvaditi, da bi si ugriznil nohte, o čemer bomo kmalu razmislili.
Vmes nekaj fotografij - kaj se zgodi, ko si grizite nohte.

Je slabo ugrizniti nohte? Razlogi in tveganja

Čeprav grizenje nohtov ni življenjsko nevarno, ima navada številne negativne posledice..

Obstaja na tone mikrobov, ki so pod nohti, vendar niso vtisnjeni v našo kožo. Ko si grizete nohte in zlomite kožo, dajete mikrobi dostop do telesa. Na koncu dobite okužbo. Oh!

POZOR! V nekaterih primerih so okužbe, ki nastanejo zaradi grizenja nohtov, tako hude in boleče, da jih je treba takoj zdraviti. Slaba navada lahko celo privede do bradavic, ki jih povzroči humani papiloma virus (HPV).
Onhofagija lahko povzroči bakterijske okužbe, prehlad (ali še huje), strupeno zastrupitev (kemikalije za lakiranje gela, ki so danes zelo priljubljene), boleče brazde, glivične izrastke in poškodovane zobe (zobje se lahko celo premaknejo iz svojega pravilnega položaja, postanejo deformirana, prezgodaj se obrabi ali oslabi).

Grdi in poraščeni nohti so logične posledice onigofagije.

Tisti, ki imajo to slabo navado, nevede sporočajo svoje težave drugim. ne glede na to, ali je stereotip resničen, vendar večina ljudi grize nohte, da iščejo tolažbo ali olajšanje negativnega čustvenega stanja, kot so trpljenje, sram, tesnoba ali dolgčas.

V določenem smislu slaba navada človeka napade samega sebe, saj je onihofagija povezana s stresom, tesnobo, slabim razpoloženjem ipd., Ko nekdo v javnosti grize nohte, izpostavi občutke sramu in neprijetnosti.

Izhodišče je, da se izognemo slabi navadi, več pa bomo govorili o razlogih za prenehanje onihofagije.

Zdravljenje ali kako ustaviti slabo navado

Da bi nehali gristi nohte, dermatologi priporočajo naslednje nasvete:

1. Pazite, da so nohti prerezani (grizenje ne bo tako mamljivo).
2. Lak na nohte nanesite grenak okus.
3. Opravljajte redno manikuro: zaradi porabljenega denarja, vendar prsti bodo privlačni, ne bodo ugriznili. Lahko pa nalepite nalepke ali nosite rokavice, da se izognete grizenju..
4. Slabo navado nadomestite z dobro: ko se nekdo počuti, da bi si ugriznil nohte, naj se poskusi igrati z žogo pred stresom ali kakšno drugo napravo, ki se uporablja za te namene. To bo pomagalo, da bodo roke zasedene in proč od ust..
5. Določite sprožilce: sprožilci so "sprožilci" - mehanizmi, ki sprožijo slabo navado. To so lahko fizični sprožilci, kot so bodice ali drugi sprožilci, kot so dolgčas, stres ali tesnoba. Ko ugotovite, kaj vas grize nohte, lahko razumete, kako se izogniti tem situacijam in oblikujete načrt za ustavljanje. Vedeti, kdaj grizemo, lahko pomaga rešiti težavo..
6. Poskusite postopoma prenehati z onihhofagijo: nekateri zdravniki priporočajo, da se postopoma znebite slabe navade. Najprej lahko poskusite nehati gristi en niz nohtov, na primer sličico. Ko je uspešen, lahko to storite z malim prstom, kazalcem ali celo s celo roko. Cilj je priti na mesto, kjer nobenega nohta ne grizete več.

Kaj je mogoče storiti in kaj je bolje ne storiti, če se je taka težava pojavila pri otroku

Če otrok ugrizne nohte, kaj storiti - obstaja več načinov za rešitev težave. Najprej razumejte, zakaj otrok grize nohte, nato pa izberite rešitev.

POMEMBNO. Otroka ne moreš kaznovati. Ugotovite vzrok zaskrbljenosti (če zaradi tega otrok nenehno grize nohte) in se z njim pogovorite o težavi in ​​zdravljenju. Otroku je treba pomagati, da se zaveda navade in da je slaba.

Predlagajte nadomestno aktivnost ali celo dve, na primer otroku dajte žvečilni gumi za roke ali pameten plastelin, da se lahko igra z njim, namesto da bi si spet ugriznil nohte, ali pa po lastni presoji najdete kakšno drugo alternativo.

Poskusite tudi z nekaj sprostitvenimi tehnikami, ko vaš otrok čuti potrebo po grizenju nohtov - na primer globoko dihanje ali stiskanje in sprostitev pesti.

Poskrbite, da bo imel vaš otrok veliko možnosti za tek in igro - zunaj, če je le mogoče - zažge napetost in živčno energijo.

Nekateri otroci najdejo umetniške in obrtne projekte učinkovit način, da si roke hkrati sprostijo in sprostijo..

Za ostale otroke bo učenje igranja glasbila koristno. Glavna stvar je, da poskusite, poskusite in poskusite znova.

Domači in ljudski načini - kako se naučiti, kako ugrizniti nohte

BITTER PUMPKIN. Znan je po grenkem okusu in hranilni vrednosti. Vzemite eno grenko bučko in naredite dobro testenino. Nato uporabite testenine ali sok. Nanesite na ognjiča in zadržite nekaj časa. Ta postopek bo zagotovo pomagal. Grenak okus bo držal prste stran od ust.

REZANJE NAKETA. Nohti so glavni vzrok onihofagije. Redno obrežite nohte, tako da so kratki.

GARLIC. V vsaki kuhinji lahko najdete česen, saj ga uporabljamo v različnih vrstah jedi. Močna aroma česna in njegov ostrega okusa se bosta pomagala znebiti slabe navade grizenja nohtov..

Česen je antiseptičen po naravi, zato pomaga preprečevati okužbe, poleg tega pa krepi nohte. Vzemite stroke česna in jih podrgnite po nohtih. Nato pustite, da se posuši. Ostri okus česna bo pomagal preprečiti škodljive prakse..

VARNIŠKO OBLAČENJE. Uporabite grenki lak za nohte (enostavno ga je najti in kupiti) - odlično sredstvo za grizenje nohtov. Lak lahko pripravimo na različnih vrstah zelenjave, tako da je njegov okus grenak. Samo uporabite ta lak in ga hranite suhega..

Grenak okus nohtov bo pomagal preprečiti slabo navado.

OZ AZADIRACHTA INDICA. Olje Azadirachta indica je zelo grenkega okusa in vsebuje antiseptične lastnosti. To posebno olje se uporablja za izogibanje navadi grizenja nohtov. Pri njegovi uporabi se izognemo tudi vsem vrstam okužb. Vzemite majhno količino olja in nanesite na nohte z bombažno kroglico. Nato pustite nekaj časa, da se posuši..

ROKAVICE. Nošenje rokavic lahko pomaga odpraviti težave z grizenjem nohtov. Večina ljudi nevede stori škodljiva dejanja, zato bo uporaba rokavic pomagala znebiti onihofagije. Vzemite rokavice in jih redno nosite. Nosite nekaj mesecev, dokler slaba navada ne izgine.

UMETNIŠKI (RAZŠIRJENI) NARAVI. Z umetnimi nohti (za dekleta seveda kot nalepke) se lahko izognete običajnim škodljivim praksam.

Umetni nohti bodo pravilno pokrivali originalne nohte in jih tako zaščitili pred slabimi navadami.

PATCH. Obliž se nanese tako, da jih pokrije in da prepreči škodljive učinke. Vzemite nekaj ometov in nanesite na nohte. Lahko je eden najboljših motivatorjev, da se znebi težave. Uporabite svež obliž ali povoj, kadar se prejšnji zaradi različnih razlogov nosijo ali raztrgajo..

GUMA. Uporabite trik z gumijastim trakom. Vzemite en gumijast trak in ga položite na zapestje. Vsakič, ko grizite nohte, zapestje zaskočite z gumijastim trakom. Dlesni bo nenadoma bolela in trenirala možgane, da ne boste več izpolnili navade. To je najboljša psihološka priprava uma, da se izognemo onihofagiji..

Zgodbe tistih, ki se jim je uspelo znebiti navade, da so grizli nohte

"Tudi nohte si grizem že vrsto let, zdaj imam čudovite, negovane roke, premagala sem se, toda: razvila sem navado, da sem grizla notranjost lic in grizla ustnice. se pravi, navade se spreminjajo, očitno morate iskati notranji mir, potem pa navade same izginejo. "Olga Barteneva, gospodinja.

"Grizem že od otroštva, toliko let.. in ne samo grizem, ampak preprosto jem... to je takšna navada.. Prisilila sem se, da sem zrastla večkrat, vendar sem lahko zdržala največ mesec dni. Razvila sem navado stiskati roke in skrivati ​​prste.. in nič ni pomagalo.. potem pa sem nekako videl iste roke v dekliškem podzemni železnici in zgrožen.. na koncu sem se prisilil, da ne bom stiskal prstov v usta, začel sem skrbeti za nohte (lepo je, ko roke neguješ dobro), pobarvana s svetlim lakom, je postopoma dobila obliko in silila, da ne skriva prstov s... in sem končno s to navado ubil), tako da glavni seje svoje divje ovse prvih nekaj mesecev, a pošteno seje svoj divji oves) in potem večina ne bo hotela... "Svetlana Grščenko, vodja urada.

"Star sem 16 let in navada grizenja nohtov se je začela pri 6 letih, ko so se moji starši razveli (stres), pet let sem grizel nohte. Želim reči, da je grenak lak neumnost... sodim po sebi.. ko sem se postaral (9-10 let) me je bilo sram, a nisem mogel ničesar storiti. Nehala sem gristi ob 12, ko sem videla ženske nohte in vprašala mamo, "kaj je narobe z njimi?" mama je odgovorila: "Tudi ženska si je ugrizla nohte in tu je rezultat!" in pomislil sem na to! Na splošno, dokler otrok sam ne ugotovi, da je grozno ugrizniti nohte - je neuporabno odvajati. V času, ko sem nehal gristi nohte, ker se oblika nohtov nenehno deformira, zdaj imam zelo dobre in lepe nohte in te navade ni več! " Tatjana Oborina, študentka.

Koristni video

Kaj se bo zgodilo, če boste ugriznili nohte:

Zakaj pravzaprav ne morete ugrizniti nohtov:

Kako nehati gristi nohte

Če želite pozabiti na težavo in prenehati gristi nohte, upoštevajte te preproste nasvete:

• izogibajte se stresu ali spremenite svoj odnos do težav;
• poskrbite, da so vaši prsti lepo negovani in lepi, da jih je škoda pokvariti;
• vsak poskus opikofobije morate ustaviti sami;
• s seboj imejte škarje in datoteko za nohte. Če se pojavi bodica ali se noht zlomi, ga bo enostavno popraviti, ne da bi ugriznil;

V skrajnih primerih uporabite grenki lak, česen je še ena metoda, opisana v našem članku. Glavna stvar je, da ne obupate, poskusite, poskusite in poskusite znova in ne pozabite, da bo trajalo nekaj časa. Vso srečo!